• 怎样快速消除身体水肿
    很多人一觉醒来,会发现自己的脸部比较肿,造成这种原因有很多,比如睡前喝了很多的水,那么怎样快速消除身体水肿呢?一起来看看吧。1、按摩颌关节饭前可以先按摩一下下颌关节,张开手,大拇指与食指并拢,中指、无名指与小拇指并拢,中指与食指之间的空位卡
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  • 瘦肚子的运动有哪些
    拥有一个大肚子终究是不好的一件事情,其不仅影响到美观,还影响到了我们的身体健康,有一些运动是能够帮助我们瘦掉大肚子的,那么瘦肚子的运动有哪些?1、仰卧起坐做仰卧起坐的方法是有比较多的,但是如果我们要锻炼到自己的腹部,那么在起身的时候就不要全
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  • 电脑一族怎么护眼
    现在电脑对大家来说是必不可少的用品,但长期使用电脑对眼睛的伤害也是很大的,可是在上班或有事情处理的时候又无法避免不使用电脑。那么,电脑一族怎么护眼好呢?1、多喝水大家平时都工作在舒适的空调房里,眼睛很容易干涩,平时应该多喝水来补充水份。2、
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  • 电脑族如何护肤
    很多人上班要一整天面对电脑,长时间后会发现原来很洁白很嫩滑的皮肤会慢慢变的大不如前,那么电脑族如何护肤呢?一起来了解一下吧。1、做好皮肤清洁电脑族每天至少1-2次的彻底清洁肌肤是非常必要的。无论是哪一种肤质,每天早、晚都要彻底做好面部清洁工
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  • 上班族腰酸背痛该如何缓解
    众所周知,在办公室待的时间最长的人是办公室工作人员,他们坐了大约8个小时,而且他们有最多的腰酸背痛的经历。那么上班族腰酸背痛该如何缓解?1、伸臂旋腕手腕痛大都是因为长期打字、移动操作滑鼠或写字而造成的。此时不妨多做旋转手腕及“伸臂旋腕”的动
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  • 长期久坐的上班族怎么减肥
    对于久坐的上班族来说,肥胖真的是难以避免的,其实,我们在生活中可以注意很多方面,来控制我们的身材。那么长期久坐的上班族怎么减肥?1、做简单的运动坐在椅子上,伸直双腿让脚与地面保持一定的距离,把脚尖伸直,保持这个姿势五秒钟,坚持。二十分钟反复
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  • 上班族怎么锻炼身体
    现代生活的快节奏使不少人整天忙着工作、学习,以致难以抽出完整的时间来锻炼身体。上班族们每天都非常的忙碌,很少有时间去运动。那么上班族怎么锻炼身体呢?1、跳绳跳绳是比较适合上班族运动的,通过跳绳之后可以锻炼到全身的肌肉,而且能够增强心肺功能,
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  • 上班族孕妇怎么防辐射
    怀孕初期,孕妇的肚子并没有明显的变化,但是防护电磁辐射刻不容缓。众所周知,上班长期面对电脑,是有一定辐射伤害的。那么上班族孕妇怎么防辐射?1、及时补充富含维他命B的食物对于上班族和孕妇而言,增加营养很重要。维他命B对脑力劳动者很有益,如果上
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  • 上班族夏季犯困怎么办
    “中午不睡,下午崩溃”这句网络语道出了许多上班族的心声,尤其是在炎热的夏季。那么上班族夏季犯困怎么办呢?一起来看看有哪些防困的小技巧吧。1、办公室摆植物在办公室种一盆迷迭香。它不仅美化环境,增添气氛,而且据研究显示它的气味可以振奋精神。2、
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  • 地中海贫血有什么症状
    说到贫血,相信大家都不陌生,但是说到地中海贫血,其实了解的人并不是很多。地中海贫血属于一种血液遗传性疾病,那么地中海贫血有什么症状呢?接下来一起来看看吧。轻度地中海贫血,处于这个阶段的地中海贫血是比较轻微的,有可能一生都不会有明显表现,也不
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  • 肝病的病因有哪些
    肝脏是人体重要的代谢器官,在机体新陈代谢过程中发挥着重要作用。但正因为这样,肝脏也容易受到各种疾病的侵害。那么肝病的病因有哪些?1、病毒性感染病毒是肝病里面较为常见的病因,其中包括:乙肝病毒、丙肝病毒、甲肝病毒等。其中的乙肝病毒和丙肝病毒是
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  • 如何才能正确跑步减肥
    很多感觉到自己身材肥胖的人都会选择跑步的方式进行减肥,跑步也是最为常见的一种运动方式。那么如何才能正确跑步减肥呢?一起来看看吧。1、做好正确的跑步姿势正确的跑步姿势应该身体稍微前倾,步幅不宜过大,脚掌中部着地,步子轻盈,全身放松,双臂自然摆
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  • 出汗的好处有哪些
    汗水就像身体自带的空调,可以调节我们的体温,出汗是人体不可或缺的一项重要的生理功能。不论是在什么季节,出汗总体来说都是对人体有好处的。那么出汗的好处有哪些呢?1、排毒防癌出汗是最好的排毒防癌方法,这么说也许你还不相信。研究数据显示,汗液是体
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  • 哪些食物可以滋阴降火
    生活中有不少人因为阴虚火旺而导致身体出现多种不适症状的,一般可通过饮食调理来改善。那么哪些食物可以滋阴降火呢?一起来看看吧。1、山药山药是一种具有良好滋阴作用的食物,是极佳的女人滋阴养巢的食物,而且在市面上也容易找到,要说更好的,就是铁棍山
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  • 哪些人不适合吃燕窝
    燕窝是一种很多人都比较熟悉的滋补食品,它的适用人群也很普遍,但是有一些人群不宜吃燕窝。那么哪些人不适合吃燕窝呢?一起来看看吧。1、婴幼儿虽然很多商家在宣传燕窝的诸多好处,也宣传燕窝的食用对象比较广泛,可谓是老少皆宜。其实不然,生活中有很多人
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  • 哪些人不适合艾灸
    艾灸是一种简单的灸法,是用艾绒或者其他的药物在穴位上通过灼烧或者温蕴来进行行气活血的治疗。但不是所有人都适合艾灸,那么哪些人不适合艾灸呢?1、阴虚阳亢的人如果通过艾灸的方法来治疗疾病,都可能会引起明显身体不适的现象,也可能会导致症状,更加严
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  • 哪些人不适合喝牛奶
    牛奶虽然营养价值高,且口感好,可是也不是所有人都适合饮用的。因为体质特殊的原因,有很多人有身体问题喝牛奶会对身体产生伤害。那么哪些人不适合喝牛奶呢?1、返流性食道炎患者这是因为牛奶里面的脂肪会影响食道括约肌的收缩,喝牛奶容易引起胃液或肠液的
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  • 痰湿体质怎么调理
    生活中有的人喝水都能发胖,其实主要跟痰湿体质有关,虽然不是疾病,但是长期不做调理容易致病。那么痰湿体质怎么调理呢?痰湿体质的人调理身体的方法主要包括运动以及饮食两方面。专家建议,平时要保持室内的干燥,并多进行户外活动。穿衣要透气,经常晒太阳
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  • 体内湿气重的症状
    湿气,是一种中医理论概念。体内湿气过重,会影响人的身体健康,引起很多的身体疾病。那么,体内湿气重的症状有哪些呢?让小编来介绍一下。1、皮肤爆痘身体有较多的湿气,皮肤会受到影响。比如:爆痘。尤其是在额头,背部的位置。皮肤爆痘,是湿气向外反射的
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  • 什么原因会导致皮肤痤疮
    痘痘肌的妹子们是不是胆战心惊,最怕一觉睡醒脸上就莫名其妙的多了几颗痘痘。那么什么原因会导致皮肤痤疮呢?一起来了解一下吧。1、使用劣质化妆品很多人在选择化妆品时,没有根据自己的肤质选择适合的化妆品,如油性皮肤还选择油腻的化妆品。还有些人贪图便
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白领养生